ODŻYWCZY, SYCĄCY JADŁOSPIS 1500 kcal

Dieta gęsto odżywcza to taka, która dostarcza pięć kluczowych elementów.

Są to DOBREJ JAKOŚCI :

białka,

węglowodany,

tłuszcze,

minerały,

witaminy.

Posiłki są odpowiednio zbilansowane.

Każde danie dostarcza niezbędnych mikroskładników oraz witamin.

Zjedz codziennie minimum jeden posiłek z mojej gęsto odżywczej diety

i obserwuj zmiany, które w Tobie zachodzą.

Jadłospis zawiera 21 posiłków. 7 śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji. Komponowanie jadłospisu dziennego jest dowolne.

Niezależnie od doboru dań w danym dniu, kaloryczność będzie wynosiła ok 1500 kcal.

Ebook 1500 kcal różni się od ebooka 1900 kcal tylko drugimi śniadaniami-w tym ebooku ich nie ma.