Uwolnij się od podjadania

Większość z nas żyje w ciągłym stresie, do tego dokładamy sobie restrykcyjne diety, kolejne ograniczenia. Chcemy dużo, na już, szybko, skutecznie. Często stosujemy zasadę „wszystko albo nic”, od jutra, od poniedziałku, na 100% bez odrobiny luzu. Efekt jest taki, że tylko pogarszamy swój stan psychiczny.